Meu nome é Tamires Rodrigues, nutricionista graduada pelo Centro Universitário São Camilo, com pós-graduação em Nutrição Esportiva e Estética pela Plenitude e certificação em avaliação corporal pela ISAK – International Society for the Advancement of Kinanthropometry.

Acredito que a nutrição vai muito além de dietas restritivas. Cada pessoa possui uma rotina, um corpo, objetivos e necessidades únicas. Por isso, meu trabalho é totalmente voltado para um acompanhamento nutricional personalizado, humanizado e estratégico, focado em promover saúde, autoestima, bem-estar e resultados reais.

O acompanhamento começa com uma consulta completa, onde avaliamos hábitos alimentares, rotina, objetivos, preferências, patologias, sono, funcionamento intestinal e nível de atividade física. Também realizo avaliação física por meio de circunferências e dobras cutâneas, permitindo um diagnóstico nutricional mais preciso e individualizado.

Com base nessa análise, definimos metas e estratégias alinhadas ao seu estilo de vida. Quando necessário, solicito exames bioquímicos, elaboro estratégias de suplementação personalizada e desenvolvo um plano alimentar pensado exclusivamente para você.

Mais do que apenas entregar uma dieta, meu objetivo é oferecer suporte contínuo durante toda a sua jornada. Após a consulta, o paciente conta com acompanhamento online para esclarecimento de dúvidas, ajustes e orientações, tornando o processo mais próximo, eficiente e motivador.

Minha missão é ajudar pessoas a conquistarem emagrecimento saudável, longevidade, alta performance e qualidade de vida através da nutrição personalizada. Seja para perda de peso, ganho de massa muscular, melhora da performance esportiva, envelhecimento saudável ou simplesmente para viver melhor, estou aqui para caminhar ao seu lado e transformar sua relação com a alimentação de forma leve, sustentável e duradoura.